Sääreluu eesmine sündroom kujutab endast valusündroomi, mis põhjustab põletikuline reaktsioon selle piirkonna kõõlustes, lihastes luuümbrises.
Sagedasti tekib ülekoormuse tagajärjel sääre eesmises, enam mediaalses osas, kuid põhjuseks võib olla ka löök jalasääre eesmisele poolele. Sagedamini esineb see pikamaajooksjatel, kõrgus- ja kaugushüppajatel.
Selles videokursuses keskendume harjutustele mis aitavad seda probleemi lahendada.
Pelgalt koormuse vähendamine aitab ainult natukene. Maksimaalse ravi saamiseks tuleks teha ka taastusravi harjutusi.
Sobivate jalatsite kasutamine, eri pinnasel jooksmine ja järk-järguline treeningkoormuse tõstmine aitab probleemi ennetada.
Selles videokursuses keskendume justnimelt erinevatele harjutustele mida peab sääre luuümbrise põletiku ravimiseks regulaarselt tegema.
Liitu videokursusega
See videokursus aitab sul viia oma elu tasakaalu ja elada valuvabalt. Füsioteraapia, lihase- ja liigesehooldus ei ole kunagi olnud nii lihtne!
Rahulolugarantii! Kui oled vaadanud kuni 30% videokursusest ja ei jää sellega rahule maksan sulle raha 100% tagasi.
Kui oled hädas videokursuse tellimise või tehnilise poolega, siis saada meile siit sõnum. Tavaliselt vastame 1 tööpäeva jooksul.